Después de leer el artículo de mi blog sobre neuroplasticidad y la importancia de establecerse objetivos para cumplirlos, pueden seguir por este ejercicio, que los ayudará a llevar a la práctica todo lo aprendido.
Veamos como establecer pequeñas metas:
1. Entender qué objetivos querés alcanzar. Si son grandes o a muy largo plazo, vas a tener que dividirlos en varios más pequeños.
2. Escribilos. Una vez que sepas qué metas más pequeñas querés, asegurate de anotarlas en un papel. Escribirlos te va a dar una mejor perspectiva.
3. Dividilos. Es importante ser lo más específico posible. Centrarse en pequeños objetivos concretos y concisos dentro un objetivo más grande puede ayudarte a planificar proyectos mayores de una manera más sencilla de lo que parece.
4. Haceles un lugar en tu rutina. Mientras trabajas para alcanzar tus metas, seguí siendo vos mismo, disfrutando y haciendo otras actividades. Pensar solo en el objetivo todo el día puede resultar aburrido y cansador, mejor guardar tiempo para cada cosa y mantener el equilibrio en la medida de lo posible.
Podés probar con establecer objetivos variados o una meta que sea diferente de las habituales, por ejemplo, alguna que te motive a hacer nuevos amigos.
5. Sé realista. Los pequeños objetivos pueden ayudarte a alcanzar tus sueños, pero no trates de hacer todo al mismo tiempo, no queremos que la frustración se apodere del proceso.
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Luli invierte